飯前還是飯後吃水果?
陳俊旭自然醫學博士 告訴您飯前還是飯後吃水果。
要飯前吃還是飯後吃，端看你吃水果的目的。這其中含有很大的學問~
飯前空腹吃水果需要的是水果的維生素、礦物質、植物微量元素的吸收。
飯後吃水果需要的是水果的纖維，與其他食物在胃裡形成肉靡，增加腸胃蠕動。
你吃對了嗎?
- 2015-08-06
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