冬天吃「黑」補腎！ 紫米、黑木耳、黑豆養身

冬天到了，該吃什麼比較健康呢？要記住7大黑食材。中醫認為冬天氣溫低，寒氣容易傷腎，所以建議多吃天然黑色食物養腎，像是俗稱黑米的紫米，因為蛋白質豐富，還有胺基酸、維生素，另外黑葡萄、黑木耳、黑芝麻、黑棗、黑豆，都是冬天適合吃的黑食品。

• 2015-08-06
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