烤肉醬作法 阿基師偷吃步-自製健康烤肉醬

阿基師偷吃步又來囉~2014中秋節教您做出簡易健康烤肉醬，讓中秋節烤肉美味無負擔！2014中秋節烤肉烤海鮮都適用的阿基師自製健康烤肉醬~

中秋節自製健康烤肉醬-材料

麵粉、水、柚子皮屑、番茄丁、蘋果丁、薑末、九層塔、麻油、醬油、果糖及橄欖油。

中秋節自製健康烤肉醬-作法

1.一大匙橄欖油跟兩大湯匙麵粉放入鍋中炒出香味

2.18大匙的水放入繼續攪拌到濃稠  周邊起小泡即可起鍋

3.麵糊放入果汁機 ，加入兩大匙蘋果丁、三大匙番茄丁、一大匙的九層塔、一些微柚子皮、一大匙炒過的白芝麻、兩片薑、三大匙的湯匙、三大匙的果糖或蜂蜜，打至沒有顆粒狀。

中秋節自製健康烤肉醬-影片

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