中秋節月餅熱量
月餅熱量有多少?中秋月餅熱量哪家最低?中秋節低熱量月餅哪裡買?月餅低熱量會好吃嗎?中秋節最愛的各式月餅熱量有多少，愛美的你一定要知道！
月餅怎麼吃不發胖?
1.選擇小塊一點的月餅，同樣是吃完一個，熱量自然比較少。
2.獨胖胖不如與眾胖胖。吃月餅時與他人分享，就可以把大月餅的熱量分散給朋友囉！
3.吃最喜歡的，為所愛而胖。要吃就要挑最喜歡的吃，要胖就要為最愛的食物而胖！選擇滿足口腹之慾時可以捨棄其他不那麼重要的食物。
4. 使用輔助食品減少熱量。月餅含有高油、高糖，所以熱量高、膳食纖維少。所以吃月餅時可以搭配低熱量的蔬菜及白開水，降低月餅熱量的壓迫。
中秋節月餅熱量比較
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食物名稱
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單位（60克）
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熱量（kcal）
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蛋黃酥
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1個
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270
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蘇式椒鹽月餅
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1個
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340
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蘇式五仁月餅
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1個
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300
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綠豆椪（大）
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1/2個
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270
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廣式蓮蓉月餅
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1/2個
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315
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棗泥月餅
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3/4個
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305
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椰蓉月餅
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2/5個
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275
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#註：一碗飯的熱量大約280大卡
聰明吃月餅，中秋節月餅怎麼吃更健康?
中秋節如果一定要吃月餅的話，限制自己一天只吃一個。挑一種最喜歡的口味，一天只吃一個月餅，避免熱量超標、運動也消不回來。每日正餐還是要吃飽，以正餐為主，以免肚子空空的而食慾旺盛，想吃零食。但是如果餐前吃過月餅了，那麼這一餐就將澱粉類食物分量減半。最後務必多喝水，一天以喝500~1000cc的水為準，幫助身體正常代謝，讓月餅的熱量不要在體內停留太久。